Viva Yoga

Harmonisches Hatha Vinyasa Yoga:

Angefangen habe ich 2006 in der Tradition von Swami Sivananda und schnell gemerkt, dass ein traditioneller indischer Stil eine gute Basis bildet, aber in unserer westlichen Welt hinsichtlich Ausrichtung und anderer körperlicher Einschränkungen, die durch vermehrt sitzende Tätigkeiten entstehen, sich nicht eins zu eins umsetzen lässt. Die Fortbildung "Yoga für Muskeln und Gelenke" im "Home Yoga Berlin" verhalf mir dabei die Praxis der Yogaschüler rücken- und gelenkschonend zu gestalten und somit auch verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte für die individuelle Ausrichtung zu nutzen. Darüber hinaus intensivierte ich meine eigene Paxis im Vinyasa Yoga, um kraftvoller in den Tag zu starten. Das Anusara Yoga füllte meine eigene Praxis mit mehr Achtsamkeit und Präzession. Ich lernte verschiedene buddhistische Meditationspraktiken in "Achtsamkeit" und "Liebende Güte", nahm an Schweige-Retreats teil und besuchte regelmäßig Buddistischen Zentren u.a. das "Lotus Vihara Zentrum Berlin". So empfinde ich besonders das Schweigen als wahrhafte Kraftquelle. Jede Einheit bei mir beginnt und endet mit einer Mediation. 

Yin Yoga empfand ich ideal, um faziales Gewebe aufzudehnen und noch tiefer in die eigene Regulationsfähigkeit des Körpers zu gelangen. Somit sind einige Stunden auch einmal etwas ruhiger.

Kurzum - Viva Yoga steht für eine harmonische sowie energetische Hatha Vinyasa Yogapraxis.

Wodurch zeichnet sich Yogaunterricht bei Viva Yoga aus?

Viele meiner Yogastunden sind meist einem speziellen Thema gewidmet, wie z.B. "Mut", "Intuition" oder "Dankbarkeit", was dich in eine entsprechende geistige Ausrichtung bringt und dazu verhilft angestaute Emotionen zu lösen. In einer emphatischen Art und Weise wird ein indivisuelles Level einer Yogaklasse so angepasst, dass jeder auf seine Kosten kommt und das für sich raus ziehen kann, was er braucht.

Als Teilnehmer wirst du gefo(ö)rdert, deine innere Körperwahrnehmung wird geschult, Widerstände aufgebrochen und der innere Schweinehund entlarvt. Dabei stellt die Asana nie das eigendliche Ziel dar, sondern die alltagspezifiche Erfahrung, die daraus mitgenommen werden kann.

Durch die Körperübungen gewinnst du neue Kraft und Energie, die Entspannungssequenzen helfen beim Loslassen und die Meditation fördert Konzentration und Selbstwahrnehmung. Da Energie der Aufmerksamkeit folgt, führe ich dich souverän und Fokus gerichtet durch die Stunde.

Somit fließen Wissen, eigene tägliche Yogapraxis, Lebenserfahrung, Feinsinn in Form einer guten Intuition, Empathie und Humor harmonisch in meinen Stunden zusammen. Es gibt  viel Raum und Zeit zum Innehalten und es darf auch Mal gelacht werden.;-) Letzendlich ist es nur erfahrbar!