Viva Yoga

"Yoga, Silence & Nature" - urbabes Tages-Retreat!

STILLE - ANKOMMEN - SEELENRAUM SPÜREN - DEIN SEIN VERKÖRPERN - FRIEDEN FINDEN!

Wenn du genau das suchst, dann lade ich dich herzlich zu diesem urbanen Tages-Retreat ein.

Was wäre, wenn du ein Teil der Natur wirst und sie ein Teil von dir? Starte eine Reise nach innen zu deiner wahren Natur - im Sanskrit Swarupa. Im Alltag ist es schwierig all den äußeren Stimmen und innen Kritikern zu wiederstehen und nach innen zu lauschen. Unser Leben ist meist nach Außen fokussiert. Die Basis, die Anerkennung und die geliebte Person ist außerhalb unserer selbst. Das kann eine Weile und manchmal auch ein Leben lang funktionieren. Was wäre aber, wenn du von innen nach außen leben würdest? Welchen Einfluss hätte das auf dich, dein Umfeld und die Welt? Könntest du dir vorstellen, dass du mit dem Zugang zu deiner wahren Natur der Welt noch mehr ein Beitrag sein kannst?

In diesem Seminar gelangst du bewusst angeleitet ins Schweigen und die Stille mit Hilfe einer buddhistischen Achtsamkeitsmeditation im Wechsel mit dem Zen-Walk. Diese Mindfulpraxis integrierst du dann anhand von Yogaübungen in deinen Körper. Du bist Zeuge und Beobachter deines Körpers und übst dich darin jede Asana in Selbstliebe zu praktizieren. Du nutzt die fokussierte Kraft der Yang-Energie um dich innerlich auszurichten. Der Wechsel von Atemübungen, Pausen und einem sanften Flow unterstützen dich während dieser Körperpraxis. Mach die Erfahrung mit einem ruhigen Geist deinem Körper ganz neu zu begegnen und dich zwischen Himmel und Erde aufzurichten. Mit dieser Ausrichtung begegnest du achtsam einem Partner und verbindest dich energetisch mit der gesamten Gruppe.

Am Nachmittag wird es dann gemäß dem Yin-Prinzip etwas lebendiger und körperlicher. Eine Mindful Movement Mediation bringt dich langsam in eine intuitive freie Bewegungsform mit sanften Musikklängen. Dein Körper verschafft sich Weite und du lernst deiner eigenen Intuition zu vertrauen und darfst dich auch wilderen Bewegungen, unterstützt mit meiner Anleitung, hingeben. Danach geleitest du in eine sanfte hüftöffnende Yin-Yoga-Praxis und dein Retreat endet mit einer Entspannungs- Kraftreise sowie einem gemeinsamen Sharing.

"Rituale, Achtsamkeit & Körperausdruck für Frauen"

"Mother Nature reveals her secrets to those who walk their paths."(Shikoba)

Dieses „Intensiv-Seminar für Frauen“ ist eine Initierung, um das innere, göttliche, heilige Potential zu entfachen durch die Kombination entsprechner Methoden wie ACHTSAMKEIT, der HEILIGE RAUM und KÖRPERAUSDRUCKSFORMEN.

Es geht darum, weniger zu agieren und mehr zu empfangen - auch wenn dein Kopf sich das nicht vorstellen kann.

Du erfährst einen Seelenraum der Lebensfreude und Lust, sei es im Tanz, im Sharing, gemeinsamen Picknick, in einer Meditation oder Körper-Session. Durch die Verbindung mit gleichgesinnten Seelenschwestern schafft der Raum tiefe Verbundenheit der Wertschätzung und Annahme. Wir lassen uns gemeinsam ohne Hektik in aller Ruhe treiben.