Kristine Laß

Viva Yoga

Harmonie und Freiheit leben!
„Glück ist Energie aus der eigenen Lebenskraft.“
Christoph Wilhelm Hufeland

KURS: Energy Flow Yoga (open)

jeden Montag (außer feiertags)

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon etwas Yogapraxis haben oder Lust haben einzutauchen in ein tiefes, praxisnahes sowie energetisches Yoga. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema und bringt dich somit zu Beginn in eine entsprechende geistige Ausrichtung unter Berücksichtigung aktueller astrologischer Zeitaspekte. Durch geistige Visualisierungstechniken und Chakra- Energiearbeit wird dein Energiekörper (Aura) aktiviert und gestärkt. Der Ablauf der Körperpraxis ist klar strukturiert anhand dynamischer Sonnengrußvariationen. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) werden je nach Übungslevel weiter vertieft und variiert.  Du kannst deine vorhandene Yogapraxis vertiefen. Deine geistige, seelische und körperliche Kraft wird aktiviert und deine Flexibilität gefördert. Der Kurs (à 90 Minuten) kann als offener Kurs á 18,- EUR/Einheit, 5er-Karten-Kurs für 75,- EUR oder als 10er-Karten-Kurs für 140,- EUR besucht werden. (Mo 20 Uhr)

 

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KURS: Yoga & Autosuggestion (8 Wo-Kurs)

ab 3.03.2020

Copyright_Albrecht_Voss_05.jpgAutosuggestion als Entspannungsmethode fördert deine Vorstellungskraft anhand positiver Selbstinsrtuktionen. Du erfährst durch Wiederholung von "Zauberformeln" einen angenehmen körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand. Sätze,  mehrfach wiederholt, wirken harmonisierend und energetisierend auf dein gesamtes System. Darüber hinaus kann der Geist auf etwas positiv Erwünschtes "programmiert" werden. Gefühle können sich wandeln. In Kombination mit sanften Yogaübungen wird ein Ausgleich geschaffen.  (à 90 Minuten), Kosten für 8 Wochen 130,- EUR (Di 18.30 Uhr).  
(*Der Kurs kann von den Krankenkassen gefördert werden, dass heißt nach 80%iger Teilnahme erhälst Du einen Teil der Kursgebühr in der Regel 80 % bzw. 75,- EUR von Deiner Krankenkasse zurück.
(AOK-Gutscheine sind ausgeschlossen!!!)
 

 

SPECIAL: Mindful Soul Dance (open)

ab 28.02.2020 1- 2 x monatlich (siehe Kursplan)

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Möchtest du dich wieder spüren, im Moment aufgehen und deine Seele tanzen lassen?

Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für dich!

Eine Kombination aus ACHTSAMKEITS-YOGA, TANZ  und MEDITATION!

"Free your mind and let your soul dance!"

Alterslos, zeitlos, Barfuß, achtsam, wild und frei!

Lass dich verzaubern vom eigenen Rhythmus - dem Rhythmus deiner Seele! Folge deiner Intuition, deinem Gefühl, wecke das Feuer in dir und du entdeckst deine Passion! Wird es frei, entstehen in dir und um dich herum ungeahnte Kräfte – Magie! Die Meditation zentriert dich, die achtsamen Yoga-Übungen verbinden dich mit deinem Körper, frei improvisierte Tanzelemente bringt deine Energie den in Fluss und die Entspannung hilft dir beim Loslassen. Es geht in diesem Kurs nicht darum Schritte zu lernen, sondern dich im Inneren wahr zu nehmen, um von dort aus bewusst zu agieren - die Seele tanzen zu lassen! Du kommst dabei in warmer und respektvoller Weise mit dir und anderen in Kontakt! Du fühlst dich gerührt und gleichzeitig lebendig! Stille und Bewegung ergänzen sich harmonisch, so dass deine Körperwahrnehmung und Geisteshaltung achtsam geschult werden. Du kannst dich freuen - dich erwartet eine riesen Portion Lebensfreude:-)! La pura vida! Dieses Special (à 120 Minuten) findet 1-2 x monatlich  statt und kostet 20,- EUR (Fr 19.00 Uhr). Besitzer einer 5er-/10er-Karte können diese anrechnen lassen!

 

SPECIAL: Meditation (open)

1 x monatlich (siehe Kursplan)

Bei der Meditation geht es nicht darum keine Gedanken mehr zu haben, sondern zu lernen mit unterschiedlichsten Methoden seinen Geist zu fokussieren und sich von innen heraus mittig auszurichten. Die Folge kann ein klarer Geist sein, um den Alltag gelassener zu begegnen. Darüber hinaus wird die Konzentration gefördert. Es werden unterschiedliche Meditationstechniken erlernt wie z.B. aus dem Buddhismus die "Achtsamkeitsmeditation", die "Metta-Meditation des Mitgefühls" oder eine dynamische bewegte Variante, wie die "Osho-Kundalini-Meditation". Das Special (à 90 Minuten) kostet 20,- EUR. (Mi 19 Uhr)

 

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 Was muss ich beachten und mitbringen zu einem Kurs?:

  • Bitte melde dich vorher per Kontaktformular oder telefonisch zu einem Kurs an!
  • Komme ca. 10 min eher, um dir die Zeit zu geben, im Raum anzukommen!
  • Du solltest 1-2 Stunden vorher nichts Schweres essen - aber auch nicht hungrig zum Kurs kommen!
  • Du brauchst nichts weiter mitbringen, außer bequeme Kleidung und Socken. Matten, Decken und Yogahilfsmittel findest du alles vor Ort.
  • Bitte informiere mich vorher, ob du gesundheitliche Einschränkungen hast, so dass ich dir adäquate Hinweise zu deiner Yogapraxis geben kann!
  • Gehe bitte während der Übungspraxis nicht über deine eigenen Grenzen hinaus und übernimm die Verantwortung für dich selbst!
  • Bitte respektiere auch die anderen Teilnehmer, z.B. indem du deine Matte so hinterläßt, wie du sie vorgefunden hast oder rechtzeitig absagst, wenn du nicht am Kurs teilnehmen kannst, dass eventuell jemand anderes den frei gewordenen Platz nutzen kann!
  • Kursabsagen weniger als 24 Stunden vorher, werden in Rechnung gestellt!
  • Rechtliche Bedingungen zur Teilnahme findest du unter: AGBs/Teilnahmebedingungen