Viva Yoga
Christoph Wilhelm Hufeland
KURS: Relax & Reset! (online)
jeden Montag (90 min)
Dieser Kurs ist eine Kombination aus:
Meditation, Atem- und Visualisierungstechniken,Yin Yoga & Tiefenentspannung!
Er ist das Richtige für dich, wenn du:
- dich bewusst mit deinem Körper verbinden möchtest
- Kraft aus der Präsenz tanken willst
- dich deiner Körpermelodie achtsam zuwenden,
- dein Nervensystem regulieren möchtest
- dir körperliche, geistige, seelische Balance wünschst.
Der Kurs wird mit und ohne Musik sein. Sie wirkt im Wechsel mit der Stille wie eine Medizin. Es ist ein Kurs für mehr zur Regulierung des eigenen Stressempfindens, Achtsamkeit, gesundes Körperbewusstsein und inneres Wohlbefinden. Jede Stunde bringt dich schon zu Beginn in eine entsprechende geistige Ausrichtung durch Meditation oder einer spezielle Atmetechnik. Du bekommst Raum für deine Itention, deinem Herzen zu lauschen und erhälst wertvolle Impulse für deinen Alltag. Durch mentale Visualisierungsmethoden wird der "Nebelschwall" deiner Gedanken zentriert, dein Energiefeld aktiviert und gestärkt. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) werden achtsam ausgeführt und länger gehalten - im Vordergrund steht dabei immer die innere, wohlwollende und achtsame Haltung. Deine geistige, seelische und körperliche Kraft wird dabei aktiviert und deine Flexibilität gefördert. Faziale Anspannungen und leichte Schmerzen können sich langsam lösen. Dein Körper lernt mehr Achtsamkeit, erhält mehr Energie, du ein gutes Körpergefühl sowie seelische Balance. Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten (à 90 Minuten) kostet 188,-€. (immer montags 19.00 Uhr - online über Zoom/ Anmeldung hier:)
SPECIAL: Anima Danza (live)
freitags (135 min)
Möchtest du dich wieder spüren, im Moment aufgehen und deine Seele tanzen lassen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für dich!
ANIMA DANZA - Der Tanz der Seele!
Alterslos, zeitlos, Barfuß, achtsam, wild und frei!
Anima heißt auf ital.= die Seele und tatsächlich liegt unsere Beseeltheit in der weiblichen Kraft der Natur, egal ob du Mann oder Frau bist. Du erfährst eine subtil aufbauende Körperreise von innen nach außen zurück zu dir – vom Ursprung zur Expression.
Während dieser Seelen-Körper– Reise begleite ich dich mit sanften sowie triggernden Impulsen und anhand speziell ausgesuchter Musik, um verschiedene Räume in dir erfahrbar zu machen, (Bewegungs-, Tanz-) Muster zu brechen, in die Tiefe zu gehen und Gefühle, die du vielleicht noch nie gefühlt hast zum Vorschein zu bringen. Neben deinem eigenen intuitiven Tanz geben dir instruierte kreative Partnerübungen die Gelegenheit dich im Spiegel des anderen wahrzunehmen und auf neuem Wege Verbindung zu erleben. Gleichzeitig schulst und weitest du deine Körperwahrnehmung. Ungeahnte Potentiale und Facetten kommen zum Vorschein und du erfährst dich wieder beseelt und ganz neu. Lebensfreude, Lebendigkeit und gleichzeitig Ruhe kann sich wieder entfalten. Jede Session widmet sich dabei einem speziellen Thema.
Die Meditation zentriert dich, das achtsame Embodiment verbinden dich mit deinem Körper, frei improvisierte Tanzelemente bringt deine Energie den in Fluss und die Entspannung hilft dir beim Loslassen. Du kommst dabei in warmer und respektvoller Weise mit dir und anderen in Kontakt! Stille und Bewegung ergänzen sich harmonisch. Dieses Special (à 135 min) findet 1 x monatlich statt und kostet 25,- EUR (19.00 - 21.30 Uhr). Nächster Termin siehe Kursplan!!!
Anmeldung und Hinweise:
- Bitte melde dich vorher per E-Mail an!
- Komme ca. 10- 20 min eher, um dir die Zeit zu geben, im Raum anzukommen!
- Du solltest 1- 2 Stunden vorher nichts Schweres essen - aber auch nicht hungrig kommen!
- Du brauchst nichts weiter mitbringen, außer bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Wasserflasche. Matten, Decken und Yogahilfsmittel findest du alles vor Ort.
- Bitte informiere mich vorher, ob du gesundheitliche Einschränkungen hast, so dass ich dir adäquate Hinweise zu deiner Yogapraxis geben kann!
- Gehe bitte während des Kurses nicht über deine eigenen Grenzen hinaus und übernimm die Verantwortung für dich selbst!
- Bitte respektiere auch die anderen Teilnehmer, indem du pünktlich bist oder rechtzeitig absagst, wenn du nicht an einem Angebot teilnehmen kannst, dass eventuell jemand anderes den frei gewordenen Platz nutzen kann!
- Absagen weniger als 24 Stunden vorher, werden komplett in Rechnung gestellt!
- Rechtliche Bedingungen zur Teilnahme findest du unter: AGBs/Teilnahmebedingungen